油漆有害物质限量要求:《求医不如求己3》之:第七章?胃经大药房(上下)

来源:百度文库 编辑:欧普网 时间:2019/08/24 06:40:50

《求医不如求己3》之:第七章胃经大药房――天天培育我们的后天之本(上)



   胃经这条经络很长,它从头到胸、腹、大腿、膝盖、小腿,最后直达双脚。如果它畅通无阻,不但能让人睡得香,胃口好,脸色红润,还能让人返老还童。

    胃经,顾名思义,是管理胃肠功能的。胃肠功能一旦失调,人就会虚弱下来。在日常生活中,如果某个人爱吃、能吃,而且消化特别好,大家就会说他有口福。而有的人虽然能吃,吃下去的东西却停在肚子里不消化;有的人吃一点儿就肚子胀;还有的人不论对酸的、辣的、凉的、硬的都非常敏感,沾一点儿肚子就不舒服。这些不仅是肠胃问题,还会影响睡眠,并且最终影响整个人的心情和精神状态。

    那么,从哪里调节最便捷呢?就从胃经来调节。因为,胃经上的很多穴位都是非常对症的,而且十分好找,用起来也特别方便。

    胃经上的穴位共有45个,其中22个暂时不用去记,只用剩下的23个就够我们养护后天之本了。

    1、饮半盏当知江河滋味――品味头部的胃经大药 

    ●治迎风流泪、流泪控制不住、青光眼等:按揉承泣穴

    承泣穴是胃经的第一个穴位,离眼睛非常近,就在眼眶处。“承”是承接、承载的意思,“泣”就是哭泣。当您眼睛累了、迎风流泪、流泪控制不住、有青光眼等毛病,承泣穴就可以向您伸出求援之手。

    有人眼睛老眨巴,眼皮平白无故地跳。对这种情况,有的人比较迷信,说眼皮跳是有讲究的,“左眼跳财,右眼跳灾”。所以眼皮一跳,心里就嘀咕。如果是左眼皮跳还好,右眼一跳,心里就慌了,总觉得有灾祸要发生。现在知道了这个承泣穴,您就有办法了:如果左眼皮跳,咱甭管它,发财嘛,巴不得呢;如果右眼皮跳,您心里慌,那赶紧揉右眼下边的承泣穴,您一揉,眼皮就不跳了,这灾也就过去了。所以,揉穴位不仅能防病治病,还能消灾,挺好!

    ●治黑眼圈、老花眼、眼睛痒或胀痛、三叉神经痛:每天按揉四白穴

    看东西特别清楚,在成语里叫做“一清二白”。“白”是看得清楚,“二白”是看得很清楚,那“四白”就是看得更清楚了,所以四白穴是一个明目穴。

    记得上小学的时候,课间大家都要做眼保健操,其中一节就是按揉四白穴。因为四白穴对防治近视眼效果非常好。因为近视是眼部气血不足造成的,而胃经本身又是多气多血之经,气血非常旺盛,四白穴又在胃经的上部,所以刺激它能最快捷地调节眼睛周围的气血运行。

    另外,脸色不好、头部气血不足等症状,都可以通过按揉四白穴来改善。黑眼圈就是胃经气血不足、眼睛周围的陈血没有被及时疏通走、好血没有及时过来造成的,这时候点揉四白穴,把气血引到眼眶四周,黑眼圈就没了。

    归纳起来,上学的孩子可以用四白穴来治疗近视,成年人可以用来防治黑眼圈,老年人可以用来防治老花眼。

    如果眼睛老发痒或者胀痛,揉四白穴效果十分好。还有,四白穴正处在三叉神经上,所以还对三叉神经痛有一定的疗效。



    ●治面部神经麻痹、三叉神经痛、中风、嘴肿、嘴破:按揉巨髎穴





    顺着四白穴往下走,到鼻翼,也就是鼻孔旁边,有一个穴位,叫巨髎穴。

    巨髎穴主要治疗面部神经麻痹,而通常的面部神经麻痹就在此处发生。有中风先兆的中老年朋友要常揉这个穴位。

    按揉巨髎穴还能防治三叉神经痛。有些朋友嘴唇爱肿,还容易破,多揉揉巨髎穴也可以预防。

    ●治牙痛、口眼歪斜(面部神经麻痹)、睡觉爱咬牙、磨牙:按摩颊车穴

    使劲咬一下牙,面部会有一块地方凸出来一个包,那是咬肌,咬肌上有个窝儿就是颊车穴。颊车穴与嘴角处在一条平行线上,上边垂直于鬓角。一般人按颊车穴时,都会比较酸痛。

    “颊车”的意思是面颊处停着一辆车,即古代的那种小推车,而下颌骨侧面的形状就像这个小推车,所以叫做颊车穴。

    颊车穴可以治疗口眼歪斜,即面部神经麻痹,还能治疗牙痛。如果在治疗牙痛时,再配合手上虎口处的合谷穴,效果会更好。

    有些朋友夜里爱咬牙、磨牙,那么睡觉前可以先揉揉颊车穴,能很好地缓解“咬牙切齿”的状况。

    ●治耳鸣、耳聋、三叉神经痛及胃经、胆经疾患:按摩下关穴

     沿着颊车穴往上,走到耳朵前边,用手摸有一个凹陷,一张嘴这个凹陷里面就有一个包被顶出来,这个包就是下关穴。

    由于离耳朵比较近,又是胃经和胆经的交会穴,所以下关穴可以通治胃经和胆经两条经上的病,像胆经上最常见的问题――耳鸣、耳聋,按揉它都会有很好的疗效。

    下关穴还可以治疗三叉神经痛以及牙痛。

    ●快速缓解头痛、头胀、发懵、眉棱骨痛、太阳穴痛:按摩头维穴

    头维穴在额头上,距额头角一横指(1.5厘米)处。“维”是思维的维,在古代意为大绳子。“头维”就是形容头痛的时候,好像有绳子或者布把脑袋裹上了一样,因此这个穴位专门治疗这种头痛如裹的病。很多朋友都有类似这样头痛、发胀、发懵的时候,遇到这种情况,一定要多按一按头维穴,症状会缓解很多。

    有的人眉棱骨或者太阳穴总是莫名其妙地痛,按头维穴也马上有很好的效果。

    2、无病第一利――品味颈胸部的胃经大药

  在胃经胸腹这块儿的循行路线上,穴位非常多,密密麻麻的。如果单就某个具体的穴位来按摩,根本就不好找。因为有这个麻烦,好多人就知难而退了。当然我们也确实没有必要给自己找麻烦,最简单的方法就是一带而过。

    ●缓解心理压力、降高血压、祛斑、祛黑眼圈:抚摸人迎穴

    人迎穴在喉结旁开两横指(1.5寸)处。在喉结旁边一摸,有动脉在跳,这个地方就是人迎穴。

    一般脖子上的穴位我不建议大家去按揉,因为脖子比较稚嫩,而且血管都从这里经过,按摩时压迫它,很容易引起咳嗽,反而会不舒服。那么,真需要在脖子上按摩的时候,应采用什么方法呢?我建议大家用抚摸法。脖子是人体流动比较旺盛的地方,它一般不会有经络不通的情况,所以没必要强刺激它,平常只要抚摸它、捋顺它,帮助它疏通就行了。

    疏通人迎穴时,不要使劲去点,否则容易咳嗽。要用手轻轻地往下抚摸,抚摸的时候心情要非常放松。然后吸两口气,吐一下,吸一下,再吐一下,一定要保持很放松的状态。

    人迎穴是缓解心理压力的一个最好的穴位。

    人迎穴还是防治高血压的一个要穴。每天按摩它几分钟,对中老年人效果非常好。

    此穴更是一个美容的要穴。如果有人脸上红润光洁,不长斑、没有黑眼圈,是什么大原因呢?就是此人胃经的气血比较旺盛,能上行到脸上去,而人迎穴正好是胃经上很重要的一个通路。经常捋捋这块儿,捋的时候深吸气,非常放松地去做,捋完后眼睛就会感觉明亮。这就是气血循胃经上行补到眼睛这块来了。

    ●开胸顺气,防治乳腺增生:在缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中等穴位上一推而过

  在胃经胸腹这块儿的循行路线上,穴位非常多,密密麻麻的。如果单就某个具体的穴位来按摩,根本就不好找。因为有这个麻烦,好多人就知难而退了。当然我们也确实没有必要给自己找麻烦,最简单的方法就是一带而过。因为这几个穴位都在一条线上,而且都紧挨着。缺盆穴往下就是气户穴、库房穴、屋翳穴、膺窗穴、乳中穴,用大拇指从上往下一推就行了。这一推,不仅有开胸顺气的功效,而且还可以防治乳腺增生。

    3、甚爱必大费,多藏必厚亡――品味腹部的胃经大药

  推腹可以把经过肚子的好几条经络都推了,而这其中最主要的一条就是胃经。胃经上的问题最多,推腹时推到的阻滞点通常都压在胃经上。

    ●无浊一身轻:推揉腹部胃经

    从缺盆穴到乳根穴的这段胃经,距离人体正中线是4寸;而从不容穴到气冲穴这段胃经,距离中线是2寸。

    为什么叫“不容”呢?就是有人吃完饭以后下不去了,所以叫“不容”。从不容穴开始,到肚脐眼下面的气冲穴,这条线上的众多穴位我们都不用去按揉,因为它们都特别的软,按摩不好使劲,不容易按摩在点上,尤其是身体比较胖的人更难。那怎么办呢?可以用另一个方法――推腹。

    推腹可以把经过肚子的好几条经络都推了,而这其中最主要的一条就是胃经。胃经上的问题最多,推腹时推到的阻滞点通常都压在胃经上。肚子上的胃经怎么推呢?用两个大拇指从心窝下正中线分开2寸往下推。

    有人说推不准,没关系,只要您这么一推,阻滞点都能找到。有的地方会很痛,有的地方会很胀,有的地方是一个硬结,还有的地方是一个水槽或者气团,您一推就能感觉到,不用特别用力。以上这些对人体有害的东西,一定都要推散。

    推了胃经以后通常会很容易打嗝、放屁,尤其是在晚上睡觉之前。

    有时候您想打嗝、放屁,但身体没有这个劲,只是觉得肚子胀,气又出不来。这时,您不妨躺下,先从心窝下开始推,因为体内的郁气一般都集结在心窝下,这里的气不出去,时间长了侵袭到胃就是胃溃疡,侵袭到肺就是咳嗽,而且平常睡觉的时候肯定不踏实,夜里还会做噩梦,所以一定要把浊气给排出去。

    ●治肠胃炎、腹泻、便秘:艾灸或按揉天枢穴



    因为推腹法能够一次性打通胃经在腹部的所有穴位,因此,我在这里没有一个穴位一个穴位地去介绍。不过,其中还是有几个特别值得我详细说明的,比如天枢穴和水道穴。

    天枢穴在肚脐眼(神阙穴)旁边2寸的地方。“枢”是枢纽的意思。《黄帝内经》中说:“天枢之上天气主之,天枢之下地气主之”,它告诉您这个穴位是一个升清降浊的地方。也就是说,您吸收到肠胃里面的营养物质,就在这里开始分成清与浊,营养的精微物质在这里变成血液被吸收了,糟粕的东西则从此处向大肠排去,此穴是一个中转站。

    另外,它还可以过滤血液,让新鲜血液重新循环,把剩下的脏东西变成尿液排出去。所以说天枢穴有两个枢纽的功能:一个是排泄大便,一个是通利小便。

   说具体点,首先,天枢穴是治胃肠炎的一个要穴,而通常有胃肠炎的人最容易腹泻,遇到这种情况,就去找一根艾条来熏熏天枢,如果没有艾条,拿一根香烟也行。其次,这个穴位治便秘十分有效,有便秘的朋友只要每天多按揉或多推一推这个穴位,效果就出来了。

    ●治膀胱炎、前列腺炎、肾炎、小腹胀痛、小便不通:推揉或点揉水道穴

  水道穴在天枢穴下3寸、关元穴旁开2寸的位置。顾名思义,此穴就是排泄水液的通道,也就是利尿的一个穴位。既然能利尿,这个穴位就跟膀胱炎、前列腺炎、肾炎、小腹胀痛、小便不通有很大关系。哪些朋友有这方面的问题,每天一定要多多推揉或点揉水道穴,疗效很明显。 

《求医不如求己3》之:第七章胃经大药房――天天培育我们的后天之本(下)
祛病只需除湿寒――品味大腿和膝盖上的胃经大药

  我建议这些朋友回家的时候,在软床上跪着来回走一走。这样体内的气血就很容易流注到膝盖上去了,这些新鲜的气血就相当于膝盖这个轴上的润滑油。

    ●治心跳过快、心慌及调节心脏功能:用掌跟轻揉伏兔穴


    伏兔穴是腿上的穴位,在膝盖上6寸处。在古人眼里,大腿的肌肉特别多。当人走路的和跑步的时候,这里的肌肉就像一只趴着的小兔子,不过古人这么解释意义不是很大。我这儿另有一种记忆的方法,就是平时形容心跳过快、心里慌时,老爱说就像怀里揣着个兔子似的。伏兔穴就是治疗心慌、脉快、脉搏“咚咚咚”猛跳这些症状的。

    有些朋友有时会莫名地心慌,甚至没碰见什么事或者是稍微遇到一点刺激,心里马上就慌了、乱了,这个时候要好好按揉伏兔穴。按揉时不要点揉和强刺激它,要用掌跟仔细按揉。可以顺时针揉,有重有轻,揉完后便会觉得心里非常踏实,而且对心脏也有一种补血的效果。实际上,正是因为心脏补足了气血,心里才会觉得踏实。

    ●治血糖过高:每天揉阴市穴



  把腿伸直,膝盖处会出现一个窝,这就是阴市穴了,它在膝关节上面3寸的地方。阴市穴对于老年人尤为重要,它有一个大家都关心的功能――降血糖。所以,血糖高的朋友每天要多揉揉它。

    ●治急性病、胃酸:按揉梁丘穴

    阴市穴向下一寸的位置,贴着骨头边缘的一个比较敏感的地方就是梁丘穴。

    梁丘穴治疗急性病效果是最好的。比如急性胃炎、肠胃炎,或者突然肚子痛。再比如急性乳腺炎引发的突然乳房痛,或者突然膝盖痛(这种膝盖痛不是陈旧性的,只是偶尔扭了一下,或者是因爬山等造成连累而膝盖痛),这时赶紧揉一下梁丘穴,马上就会缓解。

    梁丘穴的功效很强,除了上面说的那些病症以外,腿痛、脚痛等,它全都管,而且它还能够止胃酸。如果突然胃犯酸了,赶紧揉梁丘穴,很快就会好转。

    ●治膝盖受损、疼痛、膝关节积水、走路不稳、脚冷,以及补脾胃、壮腰肾、瘦腿:每天跪膝走一走,揉犊鼻穴


    很多人都知道,膝盖下面内侧和外侧各有一个窝,称作膝眼。其中外侧的窝,就是胃经上的一个穴位――犊鼻穴。“犊鼻”,是说这个穴特别像一个小牛犊的鼻子。其实,古人给穴位起名就是想把好多的含义都灌注进去,他们希望后人把隐藏在里面的深意给挖掘出来。“犊鼻”的深意就是最有力量的,也是气血最盛的,所以犊鼻穴是一个强壮身体的穴位。

    对于老年人来说,我不是特别赞成做下蹲运动。为什么呢?年轻人做做倒无妨,老年人因为气血不容易下到腿和脚上去,做下蹲运动等于是在气血很少的情况下去磨膝盖这个轴。老年人的膝盖本来就容易受到损伤,再有意识地去磨磨它,那就等于是在生锈的地方进一步地磨损。所以,我建议老年朋友平时多练练跪膝法,这种方法特别能打通犊鼻穴。

    有一些老年朋友喜欢爬山,虽然爬山是个很好的运动,但对于老年人的膝盖来说也是一种磨损。我建议这些朋友回家后,赶紧做做跪膝,在软床上跪着来回走一走。这样体内的气血就很容易流注到膝盖上去了,这些新鲜的气血就相当于膝盖这个轴上的润滑油。

    当新鲜气血多了以后,膝盖就不会产生积液之类的东西,因为它被带走了。但如果没有好的气血过来,膝盖就会经常受到磨损。

    膝盖是筋之府,人体的筋都在这儿汇集。人常说,小孩子长个儿的时候老是膝盖先痛,那是因为有筋在抻拉它。而小孩子跪着爬,也是有利于生长的。

    因为膝盖是人体的一个动力源,所以,我们一定要打通犊鼻穴,让膝盖保持强壮,这样人就不会衰老。要知道,一个没有强壮膝盖的人看起来是老态龙钟的。也就是说,如果一个人显老态了,那么他的膝盖肯定是磨损得很厉害。

    有的老年朋友走路不稳,容易摔跟头,为什么呢?就是因为气血下不到脚上去。这时候我不建议您上来就练金鸡独立,而应该在床上先跪跪膝,把血液引到膝盖上,一步一步往下引。我在《求医不如求己2》中写了一篇献给老年人的“引血下行三部曲”:第一步是推腹,把新鲜血液先引到腹上去;第二步是跪膝,把气血引到膝盖上去;第三步才是做金鸡独立,把气血引到脚上去。照此三部曲做下去,气血就全引下去了,而全身的血液循环就通畅了。

    5、长寿三宝,多气多血――品味小腿上的胃经大药


  有时候您需要精神上的支持,有时候您需要物质上的帮助,足三里就是您身体的“恩人”,您有什么困难他都会出手相助,有它在身边您就特别踏实。

    ●人体第一长寿之药:足三里穴

    足三里穴的功能非常强大,既能改善体质,又能治本。可以说,凡是稍稍懂点养生知识的人都知道它是一个长寿大穴。如果说您现在想增强体质,或者说您的病很多,但不知道如何下手,那就按足三里穴,绝对管用。

    足三里是一个让您身体强壮的穴位,而身体只要强壮一分,疾病就会减少两分。现在,很多人都习惯把目光盯在身体的具体病症上,希望今天把这个症状祛除,明天又把那个症状祛除。可是体质没改善,这些症状还会伴随着您;如果体质改善了,任何症状都会自己慢慢消失。所以说,关注疾病不如关注健康。只要把身体弄强壮了,任何疾病都会最终远离您。

    我本人接触足三里穴的时间很长,在我的脑子中,足三里穴就是一个德高望重的大慈善家。有时候您需要精神上的支持,有时候您需要物质上的帮助,足三里就是您身体的“恩人”,您有什么困难他都会出手相助,有它在身边您就特别踏实。

    如果您的肠胃功能有了问题,肚子中有浊气,老是有腹胀、腹痛等症状,这时足三里肯定会拔刀相助。

    足三里这个穴老年人不太好按,因为这里肌肉特别多。有时您按上去不是很敏感,除非正闹胃病,胃正疼着,平时这个穴很不好找。所以我建议老年人要找个适合自己的工具,比如按摩棒等,在这个穴位上敲一敲、顶一顶都可以。总之,办要刺激到足三里穴就行了。

    ●治肚脐眼边上痛:按摩下巨虚穴


  从上巨虚穴往下三横指的地方,就是下巨虚穴。此穴主要是解决小肠方面问题的。您有时候肚子痛,感觉位置在肚脐眼附近,不是胃而是小肠,这时您揉足三里穴效果就略差,而揉下巨虚穴效果会非常明显,也会非常敏感。有时候本来是胃痛,通过按摩,胃痛的那个点会自己下移,或者是有气往下走,之后变成小肠这个位置痛了,其实就是一股浊气在运行,最后必须得通过放屁排出去才算彻底解决。您按揉的过程也就是排气的过程,这时候您揉下巨虚,小肠会蠕动,咕咕直叫,慢慢气就排出去了,肚子也不痛了。

    ●治肩膀发沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血压、心血管疾病:用指关节按揉条口穴

    从下巨虚穴往膝盖方向,即向上1寸的位置有一个穴位,就是条口穴。“条”是好多条胡同的意思,“条口”就是胡同口。把脚往前伸直,迎面骨处正好有一块肌肉,其下缘的点就是条口穴。

    条口穴又称肩凝穴。当肩膀凝住了,肩膀发沉,或是有肩周炎、肩膀痛,揉条口穴会非常见效。

    条口穴可以防治脑中风。它通经活络的能力是非常强的,如果您有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛等症状,那一定要多揉一揉条口穴。此穴连食指痛都能管。

    揉这个穴位时,用手指或指关节点着肌肉条口那个位置,脚上下伸动就可以了。有些朋友按揉这个穴时感觉会痛、胀或者是酸麻,这时候我们应该仔细区分。

    麻表明气能过来而血过不来。麻得厉害了就是木,是气和血都过不来了。所以要赶紧把这里打通,才能让气血重新过来。

    酸表明经络是通的,但是气血不足。把气血多引点过来,就不会酸了。比如经常不爬山的人,一爬山腿就酸,就是气血不足。相对而言,酸是一件比较不错的事情,证明经络已经通了,就是暂时缺点血,需要补一补。而酸痛是缺血的同时还沉积了一点淤血,这时拔拔罐最好。

    胀表明气很足。此类人是爱生气的那种体质,若体内的气出不去就会胀。胀的时候最好别拔罐,否则会更胀,平时应该多揉一揉才好。而产生胀痛的人一般都是火力比较壮的,爱生气、脾气大,表明体内气有余但是血不足,等于血分配得不好。过多的能量变成气出来了,身上就会出现胀痛。

    如果只是单纯的痛,则是因为有血淤,这种情况也适合拔罐。

    另有一种情况是痒,比如有人拔完罐以后,罐底下的皮肤发痒。这其实是一种非常好的情况,它表明气血正在过来。伤口愈合的时候都会发痒,就是气血过来了。而拔完罐的时候发痒,可以拿刮痧板轻轻一刮,马上会出好多痧,这是被体内的气血顶出来的淤血。所以,刮痧一定不要生刮,如果气血很足,不刮痧也会被顶出来,就是长疙瘩,疙瘩就是痧。

    其实,我们不应该让过多的毒素通过皮肤来排,从尿液或粪便排出去才是正常的途径。但是身体对内脏有一种保护功能,它为了保护内脏,索性就从皮肤排毒,这样做的结果是内脏受益了,美容遭了殃。

    条口穴的功能非常多,再细分一下就是它还可以防治高血压、心血管硬化,很多老年人怕这些病,条口穴就管这些。

    ●化痰强穴:丰隆穴

    从条口穴往外侧旁开1横指,是丰隆穴,它与条口穴并排。

    其实,许多穴位无所谓按对按错,您觉得哪个敏感就多按哪个。有时候,您找的是条口穴,但按在这个很敏感的丰隆穴上了,那就证明您应该先按丰隆穴,因为它们都是一条经上的穴。找穴有一个原则,就是离穴不离经,只要经对了,就能起到相同的作用。

    丰隆穴的主要功能是化痰。当出现哮喘、咳嗽、痰多时,一定要多揉丰隆穴,先从里面把痰化掉。

    揉完丰隆穴后会有什么感觉呢?有两种情况:一种是痰散了,不知道哪儿去了;另一种是老吐痰,而且很容易把痰吐出来。揉丰隆穴出现的这两种情况,是体质不同造成的,但都对身体有好处。而且中医里的这个“痰”,包括的范围很广,不光是指从肺里出来的痰,还包括脂肪瘤、痰核、血痰(即血脂高)和扁平疣等。

    一般来说,痰都跟气有关,气郁则生痰。您一生气,气就停留在某处,气滞则血淤,血就会流通缓慢,代谢出好多废料堆积,这些东西慢慢就生成了痰。

   6、知足才知福――品味脚上的胃经大药

  有个朋友说解溪穴这个窝太深,揉的时候挺费劲,不好着力。我有两个偷懒的方法,一是脚翘一下,二是转脚腕,两个方法都可以活动到解溪穴,而且转脚腕本身就会让人非常放松。




    ●放松身心、改善脑供血不足:按揉解溪穴或者转脚腕

    解溪穴在脚腕上。“溪”是溪流之意,人体里的溪流就是血液。“解溪”就是把腿上的血解运到脚上去,打开一个通道。

    解溪穴就在平时系鞋带的那个位置,也就是脚腕和脚背交接的地方。您先用大拇指按这儿,然后一抬脚尖,马上有个硬筋把您的手弹开了,硬筋旁边的窝就是解溪穴。

    解溪穴是一个让人全身放松的要穴。

    有人说解溪穴这个窝太深,揉的时候挺费劲,不好着力。

    我有两个偷懒的方法,一是脚翘一下,二是转脚腕,两个方法都可以活动到解溪穴,而且转脚腕本身就会让人非常放松。

    解溪穴对老年人尤为重要,它除了能让人放松之外,还是一个治疗脑供血不足的要穴。因为,是血都奔脑上去了?不是,这是凡是气血下不到脚上去,也就上不到脑上去。这是什么原理呢?因为人体所需要的大循环是气血先下到脚上然后再上到脑部,反复循环。经常很胀,脚上却无力,这是浊气上去了,真正的血并没有循环,还在里面压着呢。要想血液重新循环,就得血液先到脚,然后才到脑上,它有规定的路线,不可能没先到脚就直奔脑部去了。所以,改善脑供血首先要改变脚部供血,只有脚上的供血足了,脑上的供血才能足。而通过刺激解溪穴,就可以得到改善

    ●治鼻炎、胃下垂、头痛、太阳穴痛:按揉陷谷穴

    脚上第二趾和第三趾间有一个缝,从接缝的地方往脚背方向上走5厘米的地方,就是陷谷穴。

    陷谷穴非常敏感,能够直接通到鼻窍,所以它是一个治疗鼻炎的要穴。当鼻子不通气时,揉揉陷谷穴很快就会通。

    这个穴位里面有个“陷”字,就是下垂的意思。它通常治疗胃下垂很有效果,能够帮助提升人体阳气。

    另外,它还有一些辅助功能,比如治疗头痛,尤其是对太阳穴痛治疗非常明显。

    ●治牙痛、咽喉痛、鼻出血、祛胃火:按揉内庭穴

  内庭穴在第二脚趾和第三脚趾之间的一条缝上。它可以祛胃火,相当于人体自生的牛黄解毒丸。另外,有一味中药叫生石膏,也是祛胃火的,内庭穴的作用与之接近。还有,凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血都可以揉内庭穴,它的祛热、祛胃火作用非常好。

    ●如果爱做噩梦:掐厉兑穴

    厉兑穴是胃经的最后一个穴位。“厉”是噩梦的意思,“兑”是八卦中的一卦,代表沼泽,“厉兑”的意思就是掉进了噩梦的沼泽中。这个穴对爱做噩梦的人来说特别有意义,另外,对于有神经错乱症状的人来说,厉兑穴能够静心安神。

    怎么揉厉兑穴才有好的效果呢?有个简单的办法:每天晚上睡觉之前,攥一攥第二个脚趾,这么一攥,厉兑穴就攥住了,再扭扭这个脚趾肚,最后用指甲掐掐脚趾肚。同时,索性把10个脚趾肚都掐一掐,这对于安眠特别有好处,这样晚上就不爱做噩梦,就该做好梦了。

    其实,没有人愿意做噩梦,而如果天天做美梦,我想大家都会乐意的。

    7、胃经健康大课堂

  推腹的目的是把三浊(浊气、浊水、宿便)排出去,这样身体里就干净了,好血就过来了,脏腑也得到了营养。

问:头部发麻、发木是怎么回事?

中里巴人答:这种情况就是脑供血不足,而很多穴都是给脑供血的,比如可以经常点按头维穴,然后经常揉一揉条口穴。还可以每天拿10个指肚梳头。

问:我没按摩以前,大便特别的急,但自从开始调理整条胃经、胆经、脾经之后,大便很好,也成形了,但是现在没有规律,这是什么原因?

中里巴人答:大便急是滑泻,因为人的气血没有力量控制它。现在虽然慢了,但是您的气血在往下推动,这其实证明您的脾胃功能增强了,所以您还可以接着去按摩。

问:我的老伴有中风后遗症,他总是咳嗽吐白痰,我想问问您在电视里讲的一个化痰穴叫什么?

中里巴人答:胃经的丰隆穴是化痰穴,主要是治脾湿生痰的;气郁也能生痰,这时就要揉消气穴太冲