男科检查能治好吗:为你自己读书之十九将制订学习计划变成一种习惯

来源:百度文库 编辑:欧普网 时间:2019/09/21 05:32:45

为你自己读书之十九(转帖)

 

1.将制订学习计划变成一种习惯

 

    人们常说,好习惯,好人生。如果自己希望出类拔萃,也希望生活方式与众不同,那么,你必须明白一点一一你的习惯决定着你的未来。

    常言道:三岁定八十,哪怕是一个年龄很小的孩子,我们也可以从他身上看到未来推销员、医生、律师或政府高官的影子;哪怕只是一句话,我们也能够从中分辨出细微的主观思维模式以及特定的行为方式。而这些都表明,我们的性格就像塑料,一旦被塑造成形就很难改变。如果强行改变,就得彻底打破原有的形态。

  所以,我们一定要养成良好的习惯,无论是生活、学习还是为人处世上,习惯都将会对我们有很大的帮助。

    习惯是人生的主宰,任何成功都是从养成好习惯开始的。好习惯是人们走向成功的钥匙,而坏习惯则是敞开了通向失败的大门。

    每个成功的人背后都会有一个或者很多个助他成功的好习惯。事实上,我们可以看到,拥有越多好习惯的人,他成功的可能性也就越大。

    一位美国心理学家说:播下一个行动,你将收获一种习惯;播下一种习惯,你将收获一种性格;播下一种性格,你将收获一种命运。

    在学生时代,我们要养成的第一个好习惯就是要懂得有计划性地去学习。一位成功学家说:如果你没有计划,你就是在计划失败。同样,如果我们连学习计划都没有,怎么可能成为优等生呢。

    没有计划性的学习,就像没有目标而盲目地去做一些事情一样,不仅得不到想要的结果,反而事倍功半。所以我们都应制订合理的学习计划,养成有计划、有条理地复习和学习的良好习惯。

    让我们来看看田忌赛马的故事。

    战国时候,齐国人田忌奉齐王命令,与秦国国王赛马。

    秦王的马个个膘肥体壮、威风凛凛,而齐国的马和秦国的马一比较,就相差得太远了,所有看热闹的人都看好秦国的马。比赛开始前,田忌非常沉着地将自己的马队分成了3个小组:好马一组、中等马一组、劣马一组。

    比赛开始后,第一轮,田忌用自己的劣马和秦王的好马比赛,结果可想而知。

    第二轮开始了,这一次,秦王用的是劣马,田忌就用中等马与之较量。虽然田忌的马从整体上来讲并没有秦王的马好,但田忌的中等马的实力还是要比秦王的劣马跑得要快一些,所以这一局田忌取得了胜利。第三轮,秦王用了自己的中等马,而田忌用上了自己的好马与之较量,结果田忌大获胜利。三轮比赛,田忌赢了两轮,也就赢得了比赛的最终胜利。

    由此,我们可以看出,田忌计划的细致程度,直接影响了他在比赛中的成绩。如果他没有好好地作出计划,是不可能赢得比赛的。

    学习中的计划性也同样重要,如果我们分不清学习的重点和要点,只是一股脑地进行学习,学习的重点与难点得不到充分的理解与消化,就难以收到预期的学习效果与目的。

    英国有一句谚语说:“只工作而没有计划,只能事倍功半,让人变得平庸。”

    我们对自己一生的学习,也应该有一个计划:初中毕业了,考进一所高中;高中毕业了,考进一所大学;大学毕业了,是否还要读研究生、是否还要读博士等等。心中有了一个计划,才有可能为了这个理想全力以赴地去拼搏。

    古人说:“时光如水无返时,立志当从今日始。”就是这个道理。

    如果不合理地制订学习计划,学习起来眉毛胡子一起抓,东一榔头西一棒槌,即使每天都花费很多的精力放在学习上,其结果也会事倍功半。因为只有有计划、有目的、有条理地学习,才能发挥出智力的最高水平,收到最佳的学习功效。

    一位即将参加中考的学生订了一个复习计划,他的语文水平稍差,想用星期六一天的时间复习语文。星期日上午复习英语,下午、晚上复习数学。他的父母对他讲:你抓紧时间学习很好,你对弱项语文拿出较多时间进行复习也是恰当的。但是,你的复习安排不太合理。你用星期六一天时间复习语文,长时间复习同一类内容很容易产生疲劳。如果把星期六下午的语文与星期日上午的英语对调一下,这样效果就会好些,星期六上午复习语文,下午复习英语,两类不同课程的材料能使你的头脑得到更好的调剂。

    后来这个孩子采纳了父母的建议,考上了重点高中。他学习很有计划,每天放学回家后,都列出当晚的功课复习计划,几点到几点复习什么。他主动跟父母讲:上次中考复习课程安排得很好,我现在明白了,我晚上复习功课,先复习数学,再复习语文,接着休息一会儿,再复习物理,而后复习英语。父母听后欣慰地对他说:“你已经明白了合理安排复习时间的重要性。”

    合理安排学习时间,会使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制,对学习者本身有调剂作用,有助于提高记忆效果。

    因此,在复习功课和学习新课时,长时间学习同一材料,长时间复习同一课程,不如交替学习不同课程的记忆效果好。内容相似的课程,不要紧接着学习或复习,文科、理科的课程交错学习或复习,效果会更好。

    要提高学习效率,保证计划有效进行,首先就要学会控制自己的意志。不管是听课还是阅读,都要集中自己的注意力,不让各种杂念来扰乱自己的思想感情,认真进行思考。同时还要注意遗忘的规律,根据艾宾浩斯的遗忘曲线,我们可以知道,在学习的最初12小时,如果能够及时地复习,就会很快记住所学的东西。接下来,隔三天复习一次,然后隔一周再复习一次……这样,就可以把知识牢固地记在心里了。

    习惯是从一点一滴培养起来的,无论是好习惯还是坏习惯都不是天生的。为了使自己智力水平和学习成绩不断提高,我们一定要学会合理用脑,养成有计划、有条理的学习习惯。

 

2.养成专心学习的习惯

 

    青少年时期是人生中思想最为活跃的阶段,所以,要懂得在此时期培养好习惯,剔除坏习惯。现实当中有许多同学都存在着注意力不集中的不良习惯,他们没有取得好成绩,大多都是由于不能集中注意力、学习不专心导致的。他们坐在书桌旁发呆,捧着书本心系别处,或者望着天空想入非非。这样的状态,怎么能学好知识呢?

    所以说,一个人学习成绩的好坏,是否专心学习起着很重要的作用,专心是学好知识的前提。

    我国伟大的地质学家李四光工作时非常专注。有一天,时间已很晚了,李四光还没有回家,女儿到办公室叫他回家吃饭,谁知他却一边专心地工作,一边亲切地说:“小姑娘,这么晚了还不回家,你妈妈不担心吗?”

    等到女儿对她说:“爸爸,妈妈让你回家吃晚饭了!”他才抬头,不由得笑了,小姑娘不是别人,正是他自己的宝贝女儿。

    我国数学家陈景润一边走路一边想他的数学问题,不知不觉中和什么东西碰上了,他连声说“对不起”,却没听到对方反应,抬头一看,原来是棵大树。

    为什么这些大科学家会发生这样的事呢?原因很简单。因为他们一心想着自己热爱的科学上的问题,对他们所思考的科学问题反应清晰,对于这些问题之外的事情一点也没有考虑,没有在意,这就是他们闹笑话的原因。

    学习专注是所有学者的共同特征。事实证明,专心可以集中精力,调动整个大脑神经系统来解决问题,可以更加高效率地完成任务;而分散注意力只会降低学习效率,甚至对本来简单的问题感到迷茫。每个孩子的头脑里都有专注的成分,只不过由于引导上的差异,才导致了后天这方面的差距。只有做事时专心致志,才能取得成功。所以,我们要想提高学习成绩,养成专心学习的习惯是必不可少的。

    但专心致志的习惯是通过训练才能形成的。

    要养成专心学习的习惯,首先要尽量保证学习环境简单整洁,不要长时间地进行同一种活动等。另外也可以通过听来训练自己的注意力,因为“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源,会听讲对自己来说是相当重要的。

   有的同学说学习任务过重容易产生心理压力,容易引起心理负担。但是在相同的学习课程压力下,有些同学会产生心理疲劳,有些同学仍然精力充沛,注意力集中,心态非常好。他们在繁重的学习压力下、在题海战术中艰难跋涉,却知道自己控制自己。尽管他们也很累很苦,但是他们还是能够承受学习负担带来的压力,他们通过自我调节来放松自己,这样,他们就能在课堂上集中注意力。而有些孩子在相同的课程压力下感到苦不堪言,缺乏自我调节能力,缺乏自我适应能力,在课堂上常常神思恍惚,根本无法集中精神。所以,学会自我心理调节,学会信心提高法,学会情绪调节法,学会身心放松法,是培养我们专心学习的习惯的良好方法。

 

3.养成及时复习的习惯

 

    复习是巩固记忆的基本途径,从某种意义上说,善于复习的人也是善于总结的人。今天的功课今天复习完,不能等到明天。

    校园歌曲《童年》中有这么一段歌词:“总是要等到睡觉以前,才知道功课只做了一点点;总是要等到考试以后,才知道该念的书都没有念。”这正是许多学生的生动写照,而这种坏习惯,不知误了多少学生的青春光阴。

    因此,我们一定要培养自己及时认真地复习习惯,复习不仅仅是对自己所学知识的进一步加深与巩固,并且不会让我们因为一时的疏忽而影响到自己的整体状态。说白了,复习是对自己的所学负责,也是检视学习成果的手段。

    中世纪时期的英国,曾经出现过一次意想不到的战争,战争的胜负非常具有戏剧性,同时也是一场让所有人感到悲痛的战争。

    国王查理三世准备要拼死一战了,因为里奇蒙德伯爵亨利带领的军队正迎面扑来,这场战斗将要决定由谁来统治英国。

    战斗进行的当天早上,查理派了一个马夫去准备好自己最喜欢的一匹战马。

    马夫满口答应,来到马房一看,才发现国王的战马蹄子上的马掌铁全部掉落了。没有了掌铁,这对战马来说是一件致命的事情。于是马夫急忙拉着战马去找铁匠。

    “快点给它钉上马掌。”马夫对铁匠说,“国王希望骑着它打头阵。”

    “你得等等,”铁匠回答说,“我前几天给国王全军的马都钉了掌,现在我首先得找点铁片来。”

    “我等不及了,”马夫不耐烦地叫道,“国王的敌人正在推进,我们必须在战场上迎击敌人,你手里头有什么你就用什么吧。”

    铁匠埋头干活,从一块铁片上弄下4个马掌,把它们砸平、整形,固定在马蹄上,然后开始钉钉子。钉了3个掌后,他发现没有钉子来钉第四个马掌了。

    “我需要钉子,”他说,“得用点时间砸出两个来。”

    “我告诉过你等不及了,”马夫急切地说,“我听见军号了,你能不能凑合着钉一下得了。”

    “我可以把马掌钉上去,但是不能像其他几个那么结实牢固,因为那需要专门的掌钉。”

    “能不能挂住?”马夫问。

    “应该能,”铁匠回答说,“但是我没有把握它能坚持多长的时间。”

    “好吧,就这样,”马夫叫道,“快点,要不国王会怪罪到我们头上的!”

    两军上阵交锋,查理国王冲锋陷阵,鞭策士兵迎战敌人,通过一段时间的浴血苦战,国王的军队终于占了上风。

    “冲啊,冲啊!”他大喊着率领部队冲向敌人的阵营,他想一鼓作气地将敌人制服。可是,他还没冲到一半,一只马掌掉了,战马翻倒在地,查理也被掀在地上。国王还没来得及抓到缰绳,惊恐的战马就跳起来逃走了。查理环顾四周,由于自己的战马倒地,敌人的气势大振,自己的士兵纷纷退败,敌人的军队包围了上来。他在空中挥舞宝剑,疯狂地大叫:“马!一匹马,我的国家倾覆就因为这一匹马!”

    他没有马骑了,他的军队已经分崩离析了,敌人俘虏了查理王,战斗结束了。

    从那时起,人们开始感慨地说:

    少了一个铁钉,掉了一只马掌,

    掉了一只马掌,少了一匹战马,

    少了一匹战马,败了一场战役,

    败了一场战役,丢了一个国家。

    所有的损失都只是因为少了一个马掌钉。

    国王的故事非常悲壮,这个故事让我们看到的是一件微小事情“多米诺骨牌”一样地扩散着它的影响,最终酿成大祸的过程。或许有同学要问:这和我们要谈到的“忽视复习”有什么关系呢?的确,不能用什么充分的理由把两件事情强拉硬扯到一起去,可是整件事情的关键就在于——如果马夫是个有心人,能够时常对马匹的情况进行检查,那么也就不会当冲锋在即之时才去钉马掌了,虽说不能把整场战争的失败全都归咎于这个糊涂的家伙,但是他的不经意却造成了整件事情的成败。

    而我们这样输掉的“战争”恐怕也不在少数,不是吗?想象一下,在一场数学考试的时候,你很清楚这道题的解题思路,但是公式或者证明原理在脑子里七上八下,不能确定,那么等待你的只有遗憾了。

    如此看来,及时复习对我们来说是多么重要,放学后抓紧时间复习,可以有效地提高学习效率,所以,对学过的东西要养成及时复习的习惯。

    这里说的复习不是简单机械的重复,否则,会使复习变得枯燥、单调无味,影响记忆的效果。应当对复习内容做到理解,力求通过听、读、写、说等多种途径来提高复习效果。

    把记住的东西运用到实际中去,通过使用进一步加深印象,加强记忆。因此,有些同学背英语单词,简单重复,效果不明显。如果把英文翻成中文,再把中文翻译成英文,这样通过中译英、英译中的练习,会有利于单词记忆的巩固。

    有的同学放学回家,先复习一些功课,饭后看电视,剩下的功课就想留到明天再复习了。其实,这样也是会影响记忆效果的,如果当天晚上把它复习完,就都记住了,如果等到第二天晚上再复习就会遗忘一些东西。打个简单的比喻:你第一天晚上用30分钟复习可能完全记得住,如果放到第二天晚上再复习,你可能用60分钟才能把要记的东西记住。

    这些看来都是小事情,但是,不要放任和迁就自己,以免养成不良的学习习惯。

    要力争做到今日事今日毕,安排今天复习的课程绝不能放到明天再去完成。只有这样,才能强化自己复习功课的意识,养成及时复习的良好习惯,学会同遗忘作斗争,掌握提高记忆效果的方法。

 

4.养成认真思考的习惯

 

    学会思考,是人的一生中最有价值的本钱。一个擅于独立思考的孩子,才能品尝到成功的琼浆玉液,享受到思考带来的丰收与喜悦。

    有一天,哲学家罗素问哲学家穆尔:“您的学生中谁最优秀?”

    穆尔说是维特根斯坦。

    “为什么是他呢?我听说他是一个调皮捣蛋的家伙。”

    “因为在我的所有学生中,他是最喜欢思考的人,而且老有一大堆问题。”

不久,维特根斯坦的名气超过了罗素。

于是有人问维特根斯坦:“为什么罗素落伍了?”

    维特根斯坦说:“因为他已经没有问题了。”

    学起于疑,行成于思,思成于惑。独立思考、大胆质疑是学习知识的前提,是创新的萌芽和基础。大文学家巴尔扎克曾说过:“打开一切科学的钥匙,都毫无疑义的是问号。”我国著名教育家陶行知也曾说:“发明千千万万,起点是只一问。”任何一项成果的创造,都是从酝酿、提出新课题起步的,直到有所发现。

    英国科学家波普尔也说过:“科学和知识的增长永远始于问题,终于问题——越来越深化的问题,越来越能启发新问题的问题。一部科学发展史,就是对奥秘的探索与对问题解决的历史。”由此可见,具有敏锐的问题意识,善于发现问题,并能孜孜以求地探索解决问题,对一个人的学问的增长是非常重要的。

    德国数学家高斯,是近代数学奠基人之一,在历史上影响之大,可以和阿基米德、牛顿、欧拉并列,有“数学王子”之称。高斯非常善于思考,这种良好的思维习惯在他小时候就已经表现出来。

    高斯的父亲是泥瓦厂的工头,每星期六,他都要发薪水给工人。在高斯3岁时,有一次当父母正要发薪水的时候,小高斯站了起来说:“爸爸,你弄错了。”然后他说了另外一个数目。原来小高斯趴在地板上,一直暗地里跟着爸爸计算该给谁多少工钱。计算的结果证明小高斯是对的,这把站在那里的大人都惊得目瞪口呆。

    高斯l0岁时,有一次他的数学老师要他们全班解答一道习题:立即计算出1+2+3+4……+100的结果是多少?这个题目在今天早已家喻户晓,可是在那个时候、那个场合,对于一群小学生来说,还真不容易。

    要算出这么长的算术题耗时不少,孩子们都想争取第一个算出来,立刻在草稿纸上做了起来。

    只有小高斯还没有开始动手,不是他想偷懒,也不是发呆,他在想,难道一定得经过这么复杂的计算过程吗?从客观上说,他在思考,目的是要找一种能够成倍提高计算效率的策略,这个过程花去了相当于其他同学进行加法计算的二分之一的时间。这时候,老师看见了他,走上前来问他怎么了,为何还不开始计算。小高斯说他已经知道答案了,是5050。老师十分诧异,问他是否提前做过这道题。高斯于是告诉老师,他通过观察发现这一组数字中1加100等于l01、2加99等于101……这样的等式一共有50个,因此这道题可以化简为“101×50=5050”。

    “真是太精彩了!”老师赞扬他。

    这种“精彩”并不取决于一个人的智商。事实上,一个人的智力与学业成就的相关系数并没有直接关系,成功的好坏,很大程度上取决于良好的思维习惯,使智力的潜在能力得到了充分发挥。认真的思考虽然为我们解决问题的过程增加了一个环节,却使解决问题的时间缩短了很多倍,大大提高了学习的效率。

    小高斯进行思考花去了相当于别人解题所耗时间的一半,然而计算出“101×50=?”只需要1秒钟。从这里边,你难道还看不出善于思考的优势吗?

    伟大的物理学家爱因斯坦说:“学会独立思考和独立判断比获得知识更重要。不能下决心养成思考习惯的人,便失去了生活的最大乐趣。"

    我们再来看一看贝聿铭的故事。

    贝聿铭从小就十分喜欢做实验性游戏,当听爸爸妈妈说要做有趣的实验游戏时,他就会非常高兴。

    与往常一样,有一天,由爸爸说,他动手,父子俩开始一场新游戏。

    “聿铭,从你的玩具中,找出两个同样大的杯子,一个比杯子大的碗或者是锅都行。”

    小聿铭将三样东西拿来了:“爸爸,你看行吗?”

    爸爸满意地说:“行,你用锅装些水来,并将水分别倒进两个杯子,要求两个杯子的水一样多。”

    小聿铭按示意进行完成后,然后爸爸问小聿铭:“你看两个杯子的水,是不是一样多呀?”

    小聿铭左看看右瞧瞧,说:“啊,是一样多。”

    “你将一个杯子的水倒进锅里,你再看看,是锅里的水多呀,还是杯子里的水多?”谁知小聿铭不假思索地给了爸爸满意的答复:“一样多。”

    “为什么?你看锅里的水这么少,杯子的水那么多,怎么是一样多呢?”

    小聿铭从容地说:“爸爸你看,这是两个同样大的杯子,我倒进的是同样多的水,然后再把这个杯子装的同样多的水倒进了锅里,因为锅比杯子大,所以看起来锅里的水好像少些,其实它们一样多。”

    谁能相信,这是一个年仅4岁的孩子对液体容量守恒定律如此肯定的回答,而且思维清晰,语言表达准确、完整。

    上小学二年级的时候,数学教学正进入直式运算阶段,学生们都能按照老师的要求,从低位向高位顺序运算,唯独小聿铭别出心裁从高位到低位进行逆向运算,经老师指出后,他仍旧一意孤行。

    爸爸妈妈问他时,小聿铭振振有词:“从左边算到右边是我想出来的窍门。”

    正是由于小聿铭举一反三的能力,同时培养了小聿铭的思维、判断和推理能力,才造就了日后的一代建筑大师。

    学习有两种类型:一种是不经过思考的学习,一种是经过深思熟虑的学习。我们可能有这种体验。没经过思考的东西,即使学了,也会很快忘得一干二净。理解了再加上自己思考后的东西记得最牢,往往会一生受用无穷。这就是“学而不思则罔,思而不学则殆”的道理。

    养成认真思考的学习习惯对我们是非常重要的,它可以加深对知识的理解和记忆,把散落的知识点连结成有机的整体,从总体上把握知识体系,提高学习质量。

    养成认真思考的学习习惯,有利于对书本知识的有利吸收,可以防止“死读书”,提高个人的学习能力。

    养成认真思考的学习习惯,还可以不断解开疑团、激发灵感,有所发现,有所发明,有所创造。