男穿上人皮变少女:“五动”助成好习惯

来源:百度文库 编辑:欧普网 时间:2019/09/21 13:49:08
    世界上最可怕的力量是习惯,最神奇的力量也是习惯。我国现代著名教育家陶行知原来叫“知行”,即万事先“知”,而后才有“行”。后来他发现,“知道”容易,最难、最关键也最易被忽视的是“行”,于是就把自己的名字改为“行知”。“习惯”与“行动”究竟是何种关系呢?这里姑且将其称之为“习惯‘五动’理论”。

    第一动——起动
  
    要养成一个好习惯,光在脑子里转是不行的,还必须动,起动。
  
    以前有一句流行语叫“关键在于观念转变。”要变,要前进,就必须先从观念着手,将陈旧的观念转变为崭新的观念。因为观念犹如一粒种子,是一切的初始。然而,因为观念重要,所以大家纷纷去找观念,结果“种子”找了一大堆,却只是堆在自家库房里,时间一长,反而发霉发烂了。
  
    观念的种子再重要,毕竟还是种子,最终要看它能不能在你的土地里结出沉甸甸的属于你的果实。
  
    我们强调习惯,就是指当我们有了许多观念的种子以后,不要只是将它们堆在库房里,而是要精心筛选出其中最适合自家水土、气候的良种,适时播下去,然后培土、锄草、除虫、间苗、施肥、灌溉、整枝、剪叶。
  
    “五动”第一动的“起动”,便是指及时播种。一旦我们下定决心要养成某个习惯,就要立即起动,否则,习惯永远不可能养成,金秋沉甸甸的谷穗也永远不会属于你。

    第二动——百动
  
    “百动”就是“起动”后,要不断地“动”,足够地“动”,动到习惯养成为止。杰克. 韦尔奇说过:“一旦你产生了一个简单、坚定的想法,只要你不断地重复它,终会使之成为现实;提炼、坚持、重复,这是你成功的法宝;持之以恒,终将达到临界值。”这就是“百动”。只有如此,一个坚定的想法,一种重要的观念才能变成习惯,成为行动,真正落到实处。
  
    需要特别加以说明的是,之所以在“动”之前冠以一个“百”字,是强调我们对这个“动”是有严格的量化要求的,只有量变到足够程度,才能发生质变。就如烧开水,烧到90度、99度、99.9度都不会开,只有烧到100度才行。在习惯培养上也是如此,必须动到足够量,习惯才能养成。
  
    “行百里者半九十”。我们的家庭、学校、企业、社会都在讲“养成教育”,都在试图培养各种良好的习惯,可惜的是我们往往缺乏耐心或不明此理。水烧到40度就烦了,到50度就没有耐心了,再到60度就失去信心,认为烧不开而放弃了,结果是一直在烧夹生水,做夹生饭,浪费了巨大的人力资源。

    第三动——自动
  
    一旦到了“百动”阶段,一种奇妙的现象就会在你身上产生——“自动”。自动就是无须监督,无须压力,你自己就会动。自动就是动了,你内心就舒服;不这样动,你内心就不安。自动就是有人在,你是这样;没有人在,你照样这样。自动就是你一定会这样动,而且会保质保量地这样动。
  
    这将是一种多么理想的状态:你既无外压,也无内压,却总在做着有益于自己也有益于社会的事;你每天的安排既紧张有序,又充实舒心;你做事从容不迫、有条不紊,却又张弛有度、高效卓越……而要员工、部属、孩子、学生,乃至全体百姓达到这种自发自动,就不能离开习惯,离开对各种好习惯的培养。

    第四动——永动
  
    过了“自动”,又一种奇妙的状态出现了——“永动”。“永动”就是你总在动,自觉地动,经年累月地动。这就是毅力。
  
    麦当劳创始人克罗克曾说过:“在世界上毅力是无法替代的。天赋无法替代它,有天赋却失败的人比比皆是;才能无法替代它,有才能却失败的人时时可见;教育无法替代它,受教育却失败的人处处可闻。只有毅力无所不能,所向披靡。”
  
     年轻时的我是一个绝对没有任何毅力的人,我对自己的失败不断反思,发现没有毅力、只凭小聪明做事,是导致自己人生走向失败的重要原因。如今我年届花甲,我铁定自己是个极有毅力的人,这不是凭说,而是凭实际行动一天天、一月月、一年年做出来的。
  
    我从2000年11月8日下决心养成一天写一篇随感的习惯,到现在已近5年了。在这5年间,我几乎每天清晨5点钟左右起床写作,我的《一千零一盏心灯》初稿就是用1001个清晨,一篇不落地完成的。我能做到此,靠的就是毅力,而毅力来源于习惯。
  
    为了使自己的演讲轻松活泼、更为大家接受,从1998年12月6日开始,我决心培养自己的幽默感。为此,我每天都会在自制的“随身宝”上,用简单几个字记下一个我所见、所闻或所悟到的小幽默。这“随身宝”是我几乎每天都带在口袋里的一张折叠的复印纸,是我自己设计的一张月历计划表,上面记着我每月、每星期、每天的安排。每天我都会尽量按事情的重要程度排序,列上我起码要做的6件事,当然还一定会用寥寥数字记下一个小幽默。在表格背面,我还记着一些随时看到、听到的最精彩的话语,同时还记着我必须背诵的一些名言警句。到了每月末,我会将原始的空白月历复印一份,供下个月使用。8年来,这“随身宝”几乎天天伴着我,这也是一种毅力,也源于习惯。
  
    别再盲目崇拜有毅力的人了。所有看似很有毅力的行为,实际上都源于当初的一个小习惯。当这个小习惯“起动”后经过“百动”,就必然“自动”,然后“永动”,最后必然会显现出一种特有的毅力,因此从本质上说,毅力是习惯使然,是习惯的力量所致,是习惯的本性所致。

    第五动——乐动
  
    习惯到了最高阶段,就会出现比“自动”、“永动”更奇妙的现象——“乐动”。
  
    习惯到了“乐动”这一阶段,起码有“三乐”:一、一个好习惯养成后,你这样做就舒服,不这样做就会内心不安。舒服就是人生一乐。二、养成各种好习惯后,人生会变得十分充实,每一天虽然很忙,但忙得主动自在,又高效健康,随时都能感受到快乐。三、内心始终快乐。除了积极的心态以外,最重要的还是“习惯”所起的作用。当你试着去养成各种习惯,当这些习惯起动、百动、自动、永动后,你会发现自己的能力在一步步提升,目标在一个个达成,奇迹在一个个出现,总在不断变化、不断进步、不断超越、不断突破。一个人能时时处在如此境地,心情能不快乐吗?
  
    由“五动”,我们又看到了一种更难能可贵、更为无数人企盼的生命层次——我们的人生由此进入了良性循环。在这良性循环中,每个人都会获得一种超级行动力,而有如此超级行动力的人,一定是强有力的。    作者:周士渊 来源:《培训》 浏览次数:74 添加时间:2006-9-25   elian:在共和国际出版的《成功经理人》周刊中看到这篇文章,让我产生了无限地共鸣,因为很多话语感觉是一个兄长所言呢。记得爸爸常常跟我说人生就像是一场长跑比赛,只要我们还有一口气就是还没有达到终点,要一直坚持下去,行百里半九十。所以,从懂事开始,我就默默在长跑着,积累着,虽然到现在为止也没有获得多少财富与成就,但是我感觉自己非常充实与快乐,我觉得这就够了吧,因为我喜欢的人生就是这样。如果大家想这样,按照上面周先生的话做吧,先“启动”,然后“百动”,再“自动”,再“永动”,最后“乐动”。我不敢夸口,但是我感觉自己真的在“乐动”了呢,我跟现在工薪层的人的生活方式有很大差别,早上我6点多起床,然后看会书,做做早操,同时做点早餐给家人和自己吃;中午我一般不睡午觉,打打游戏或听听歌,看看影片;晚上不怎么看电视,先去练会舞蹈,然后冲完凉后看看书和影碟,反正尽量少看电视,因为电视有时候太无聊太耽误时间了。平时休息日也是如此,只是大部分时间都在参加社会活动,比如社区活动了,熟悉周边环境,参加驴友活动了等等。虽然有时候有点点累,但是感觉非常好。起码在工作之余有了自己的兴趣爱好的培养,希望不久的将来,能够完全不依赖日常的工资养活自己呢(我比较讨厌现在8个小时5天的工作日呢,感觉抹煞掉自己很多的兴趣爱好呢,感觉工作时间其实也很多时候被烦心的事情干扰着,现在的工作环境内耗比较严重了),而是能够真正做个自由而富有的女人呢,呵呵。